Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en både dynamisk och energigivande yogaform med ett stort fokus på andningen. Vi använder oss av flera moment, som kroppställningar, handpositioner, kroppslås, ögonfokus och mantra. Vilket gör yogaformen väldigt kraftfull!

Kundaliniyoga är en autentisk yogaform med en andlig och spirituell kärna med basen i tekniker och principer som är flera tusen år gamla. Genom Meditation, rörelser och andningstekniker frigör du energi i kroppen som skapar en inre balans och ökad närvaro. Genom de fysiska rörelserna mjukas kroppen upp, du blir rörligare och flexiblare. Genom rörligheten ökar vi flödet i kroppen som ger en starkare hälsostatus på flera nivåer. Övningarna kan vara såväl fysiskt utmanande som lugna och återhämtande, beroende på passets inriktning.

Vi har tillgång till ca 3000 Kriyor och 5000 meditationer, alla med en specifik design för att nå optimal effekt. 

I Kundaliniyoga är målet att nå självkännedom och att därifrån utgå från sin inre kompass och göra tydligare val i livet som stärker din Dharmiska väg.

Samtalsterapi

Samtalsterapi utifrån Psykosyntes som förhållningssätt ger möjlighet till att nå syntes - det vill säga att uppnå en mer harmonisk och välmående sammanhängande helhet. En helhet som hjälper oss att leva det liv som vi innerst inne vill leva.

Psykosyntesen är en holistisk, praktisk och utvecklingsorienterad psykologi som ser hela människan och samspelet mellan kropp, sinne och själ, känslor och intellekt. Psykosyntesen fokuserar på det friska och syftar till en harmonisk utveckling av personligheten. Viljan är ett centralt begrepp.

Det är en kreativ metod för personlig utveckling som bygger på modern västerländsk psykologi och österländsk traditionell visdom. Metoden syftar till att acceptera, integrera och transformera de olika - och ibland motstridande delarna som finns i vår personlighet till en välfungerande enhet och helhet.

Genom dialog och kreativa metoder i den terapeutiska processen får du verktyg till personlig utveckling, självkännedom och självförverkligande. Du lär känna dig själv och får utrymme att verka mer utifrån ditt autentiska du. Du får insikter om livsmönster och hur de kan ha uppstått. Du får arbeta med känslomässiga blockeringar och får verktyg som gör det möjligt för dig att göra val som ger plats för mer livsglädje och kreativitet.

Som Samtalsterapeut arbetar jag med psykosyntesen som grund varvat med gestaltterapeutiska metoder och tekniker, KBT, Schematerapi, ACT och kognitiva metoder samt psykodynamisk teori.